経営環境の変化と競争の激化から能力・成果主義が重視され、職場では高密度で長時間にわたる労働や人間関係の問題などからストレスは年々高まっています。
今やメンタルヘルスの問題は一部の特別な人に限らず、高血圧や胃腸病などと同様、誰もが遭遇する可能性があり、他人事とは思わず真剣に考えてみて下さい。
◆こんな性格が危ない!
1 几帳面、正直、真面目、小心
2 仕事好き、こつこつ型、完全主義
3 人に頼まれると「ノー」と言えない
4 義理・人情を大切にする
5 他人の目や評価が気になる
◆こんな行動パターンが危ない!
1 いつも時間に追い立てられている
2 競争心が強い
3 用心深い
4 常に何かしてないと気が済まない
5 仕事は人よりも速い
6 昇進、認められる事を執拗に望む
7 攻撃的で敵意を持ちやすい
8 心にゆとりが無い
◆こんな時期が危ない!
1 就職後2〜3年(気分的に一段落した頃)
2 異動などで仕事が変わったとき
3 転勤で生活環境が変わったとき
4 昇進時(人によっては大きな負担)
5 他人の目や評価が気になる
6 中高年代(心身の衰え老後の不安)
7 長時間労働が続くとき(疲労)
